小雪时节的养生智慧:中医专家教你如何“冬藏”


2024/11/23

小雪时节的气候特点

小雪时节,气温逐渐降低,降水量增加,空气湿度上升。此时,阳光照射时间缩短,人体的阳气逐渐内敛,阴气开始增强。中医认为,冬季是养阴的最佳时机,尤其是在小雪节气,人体应该尽量避免外界寒冷的侵袭,保持身体的温暖和舒适。

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